Descrição

A arginina se trata de um aminoácido condicionalmente essencial, o que significa que o corpo humano é capaz de produzi-lo quando estiver em condições de equilíbrio. Em situações de estresse do organismo, como pode ser o caso de exercícios de alta intensidade, a produção desse nutriente pode ser limitada, o que pode tornar importante o seu consumo por meio da dieta e/ou suplementação.

A arginina é a principal carreadora de nitrogênio do nosso organismo e faz parte da síntese de várias substâncias importantes como aminoácidos, proteínas e óxido nítrico.

Por se tratar de um aminoácido, a arginina tem o papel de participar da síntese de proteína. No entanto, ela é frequentemente utilizada no esporte uma vez que participa da síntese e biodisponibilidade de óxido nítrico no organismo.

O que é óxido nítrico? Bom ele se trata de uma molécula gasosa com efeito vasodilatador. Essa atividade é capaz de fazer com que os músculos internos dos vasos sanguíneos relaxem, o que pode ser interessante por melhorar o fluxo de sangue, facilitando, assim, o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos.

No entanto, vale mencionar que a arginina não é recomendada para todas as pessoas, especialmente para aquelas que têm problemas renais ou que estão tomando certos medicamentos. Antes de consumir suplementos alimentares, é importante consultar um profissional de saúde qualificado.