Descrição

HMB se trata de um metabólito da leucina. A leucina, por sua vez, é um aminoácido altamente conhecido entre os praticantes de exercício físico e atletas por seu importante papel na síntese proteica muscular.

Sabe-se que, para que ocorra o aumento da massa muscular, é necessário realizar treinamento específico e consumir uma alimentação adequada, que forneça todos os nutrientes essenciais ao organismo de maneira equilibrada.

Entre esses nutrientes, destacam-se os aminoácidos, que são fundamentais para que esse processo ocorra de maneira otimizada.

No caso da leucina ela tem recebido destaque entre os pesquisadores por ser um dos aminoácidos mais eficazes para a ativação da proteína mTOR (mammalian Target of Rapamycin), que participa da regulação da síntese proteica, que nada mais é do que o processo de sinalização, replicação da sequência de DNA e tradução do código genético para gerar novas proteínas, e da regeneração do tecido muscular.

Isso quer dizer que ela é de extrema importância tanto para ganho de massa muscular quanto para a recuperação, especialmente no pós-treino.

Além disso, vários estudos têm demonstrado que a leucina pode atenuar a perda de massa magra em diversas situações, como no envelhecimento.